操作系统显示的5个技巧可帮助您集中精力

当您尝试专注于特定任务时,正确的显示设置可能会产生很大的不同。 调暗或禁用辅助显示器,减少恶劣的屏幕照明,甚至完全消除色彩,都可以帮助您将眼睛吸引到手头的工作并减轻眼睛疲劳。

使用正确的工具,Windows可以轻松管理这些显示设置。 以下是五个屏幕操作工具和技巧,可帮助您集中精力:

自动暗模式

在Windows 10的2019年5月更新中 ,Microsoft添加了一种“浅色”模式来补充其现有的深色主题 ,以明亮的灰色阴影渲染任务栏,“开始”菜单和某些应用程序菜单。 不幸的是,Microsoft无法提供在亮和暗模式之间自动切换的方法,因此您的显示震动可能在白天显得太柔和而在夜晚却太刺耳。

autodarkmode
自动深色模式会根据一天中的时间在Windows 10中切换浅色和深色主题。

如果您对此感到困扰,请查看免费的Windows 10自动暗模式应用程序 ,该应用程序可以根据一天中的时间在亮模式和暗模式之间进行切换。 您可以自己指定光暗时间,也可以使用位置在日出和日落时自动切换。 (对于后一种选项,必须在Windows设置 > 隐私 > 位置下启用允许应用访问您的位置 。)自动暗模式甚至可以让您设置单独的桌面墙纸来补充每种模式。

晚上消除蓝光

在过去的几年中,Windows 10提供了“夜灯”模式,使您的屏幕看起来更温暖,蓝光更少。 您可以转到Windows设置 > 显示,然后选择夜灯设置来启用此设置并使它按计划运行。

nightlightflux
Windows 10的夜灯功能和第三方F.lux应用程序可以在日落之后为您的屏幕提供更温暖的色调。

要进一步控制显示温度,请查看免费应用F.lux 。 F.lux不仅为夜间模式提供单个温度滑块,还为白天,日落和夜晚提供了三个单独的级别。 您可以点击F.lux中的菜单按钮,然后选择“一起调整白天和夜晚的颜色”来编辑这些设置。

在使用某些程序(可用于深夜照片编辑)或在全屏模式下使用任何程序时,F.lux还可自动禁用较暖的颜色。 只需单击菜单按钮,然后指向“ 禁用 …”。在这里,您可以覆盖当前打开的任何应用程序的颜色更改。

灰度模式可实现最大浓度

当您尝试完成工作时,任务栏中和“开始”菜单中所有这些色彩鲜艳的应用程序图标只是在招呼您,浪费您在社交媒体上的时间或浏览电子邮件。 将显示器设置为灰度模式可以帮助您避免诱惑。

要启用Windows 10的内置灰度模式,请转到设置 > 易于访问 > 滤色器 。 启用“ 打开颜色滤镜”开关,然后从下面的列表中选择“ 灰度 ”。 您还应该选中“ 允许快捷键打开和关闭筛选器”选项,以便您可以按Windows-Ctrl-C启用灰度,而无需重新访问此菜单。

要更进一步,请尝试启用“ 灰度反转”而不是标准灰度。 这会使浅色调变暗,反之亦然,因此您可以在Word等程序的黑色背景上书写。

windowsgrayscale
避免使用灰度级和灰度级反转模式分散注意力。

前面提到的F.lux也有其自己的灰度模式,您可以通过按Windows-End进行切换。 通过与上面的Windows彩色滤光片配合使用,您可以拥有一个用于标准灰度的键盘快捷键(通过F.lux的Windows-End )和另一个用于灰度反转模式的快捷键(通过Windows彩色滤光器的Windows-Ctrl-C )。

轻松调暗一台或多台显示器

多显示器设置非常适合同时引用多个应用程序-直到您花太多时间盯着偏心的屏幕并结实地拉紧脖子。 使用免费的PangoBright应用程序,您可以直接从系统托盘中调低各个显示器的亮度,从而将焦点集中在主屏幕上。 尝试将辅助显示器的亮度设置为50%或60%,看看是否有所不同。

穿山甲
PangoBright可以使辅助显示器的亮度变暗,因此您不必过多凝视它们。

如果您已经在使用流行的多显示器实用程序DisplayFusion ,则可以进行类似的设置而无需安装更多软件。 打开DisplayFusion设置,转到“ 功能”菜单,单击“ 脚本功能” ,然后选择“ 下载脚本功能” 。 从列表中选择“除主要显示器以外的所有显示器 ”,然后单击下载功能 。 使用右上角的“编辑”按钮创建键盘快捷键,然后单击“ 确定” 。

自动禁用某些应用程序的第二台显示器

这最后一个技巧可能会过大,但是如果您具有多显示器设置,则可以创建一个批处理文件来在启动特定应用程序时自动关闭辅助显示器。 当您想专注于编写或玩游戏而外围视力不佳时,此功能很有用。 尽管可以通过按显示器的关闭按钮或使用Windows-P快捷方式禁用辅助屏幕来实现相同的目标,但是使例程自动化更加令人满意。

我们将以Valve的Steam发射器为例。 首先在任何目录(与您的Steam安装目录相同的目录)中创建文本文件,并使用以下几行:

displayswitch /内部

C:\ Program Files \ Steam \ Steam.exe

显示开关/扩展

steambat

请注意,如果您已将Steam安装到默认目录之外的其他目录,或者要打开其他应用程序,则需要使用安装目录和文件名替换C:\ Program Files \ Steam \ Steam.exe。

保存文本文件,然后使用文件资源管理器将文件重命名为Steam.bat。

接下来,我们将为该文件创建一个类似于常规Steam图标的快捷方式。 右键单击桌面,然后选择“ 新建” >“ 快捷方式” ,然后在位置栏中键入cmd / c“ C:\ Program Files \ Steam \ Steam.bat” 。 选择下一步 ,然后为快捷方式命名,例如Steam。 (此快捷提示对WinAero表示感谢。)

steamicon

要更改快捷方式的图标,请右键单击并选择“ 属性” ,然后选择“ 更改图标” 。 导航到您的Steam目录,然后双击Steam.exe。 您可能还希望从同一“属性”菜单的“运行”部分中选择“ 最小化 ”,因此在运行此批处理文件时看不到命令​​提示符窗口。

最后,您将获得一个图标,该图标看起来像台式机上的常规Steam应用程序,除了它将在启动时禁用辅助监视器,并在您退出时重新启用它们。 您也可以右键单击该图标以将其添加到“开始”菜单中。 尝试将此技巧与Steam Big Picture模式配对以产生戏剧效果。